Weight Gainer selber machen

Hier präsentiere ich Euch 3 Weight Gainer Rezepte für Hardgainer, Softgainer und Post-Workout zum selber machen

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Weight Gainer sind Aufbau-Shakes, die Hardgainern und Softgainern dabei helfen sollen, Gewicht zuzulegen und Muskeln aufzubauen. Denn wer neue Muskeln aufbauen will, braucht einen Kalorienüberschuss. Das bedeutet du musst mehr Kalorien essen, als du verbrauchst. Hardgainer und Softgainer haben Schwierigkeiten dabei, dass sie ihren erhöhten Kalorienbedarf durch feste Lebensmittel decken und greifen daher oft zu Aufbau-Shakes.

Veganen Mass Gainer selber machen
Weight Gainer selber machen | Rezepte und Tipps!
Veganen Aufbau Shake selber machen

VEGAN BANANA-MASSESHAKE

Zutaten für den BANANA-MASSESHAKE:

Nährwerte:

So wird der Weight Gainer zubereitet:

Du gibst alle Zutaten in einen Mixer und mixt alles gut miteinander, bis keine Klumpen/ Stücke mehr zu erkennen sind. Jetzt kann der Weight-Gainer umgefüllt werden.

Hier kannst du die Zutaten für den BANANA-MASSESHAKE kaufen:

Veganen Weight Gainer selber machen

Instant Oats

MyProtein Test und Produktvergleich

Erdnussbutter

MyProtein Test & Erfahrung

Proteinpulver

OREO-MASSESHAKE

Zutaten für den OREO-MASSESHAKE

Nährwerte:

So wird der Weight Gainer zubereitet:

Du gibst alle Zutaten in einen Mixer und mixt alles gut miteinander, bis keine Klumpen/ Stücke mehr zu erkennen sind. Jetzt kann der Weight-Gainer umgefüllt und verzerrt werden.

Hier kannst du die Zutaten für den OREO-MASSESHAKE kaufen:

Body Attack Test und Produktvergleich

Proteinpulver

VEGAN BEEREN-MASSESHAKE

Zutaten für den BEEREN-MASSESHAKE:

Nährwerte:

So wird der Weight Gainer zubereitet:

Du gibst alle Zutaten in einen Mixer und mixt alles gut miteinander, bis keine Klumpen/ Stücke mehr zu erkennen sind. Jetzt kann der Weight-Gainer umgefüllt werden.

Hier kannst du die Zutaten für den BANANA-MASSESHAKE kaufen:

Veganen Weight Gainer selber machen

Instant Oats

Iron Maxx Test & Erfahrungen

Proteinpulver

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