12 verschiedene Kreatin Pulver im Vergleich – 2021 Test und Ratgeber

Creatin Test & Vergleich

Kreatin ist das Besterforschteste Supplement der Welt. Bei hochintensiven Aktivitäten wie beispielsweise Sprints, Krafttraining oder HIT Training kann es leistungssteigernd wirken. Außerdem kann durch erhöhte Trainingsintensität der Muskelaufbau gefördert und die Energie und Explosivität gesteigert werden. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Sportler zu dem Supplement greifen. Mittlerweile gibt es eine so große Auswahl an Creatin Pulver, dass die Wahl für ein Produkt schwerfällt. Denn jeder Hersteller hat ein eigenes Creatin im Angebot. In diesem Creatin Test habe ich verschiedene Creatine probiert und Preis-Leistung sowie Löslichkeit unter die Lupe genommen. Welche Katastrophen es gab und welches Creatin am besten abschneidet, erfährst du in meinem Testbericht.

Sieger in der Kategorie Bio Qualität
TheProteinWorks Creatin Powder

TPW Creatine Monohydrate

Optimum Nutrition Creatin Powder Test & Vergleich

ON Creatine Monohydrate

Bodylab24 Creatin Pulver

Bodylab Creatin Monohydrate

German Elite Nutrition Pure Creatin Test & Vergleich

GEN Creatin Monohydrate

BioTechUSA Creatine Monohydrate Test & Vergleich

BioTechUSA Creatin Pulver

BBN Creatin Monohydrat

BBN Creatine Monohydrate

Mammut Nutrition Creatin

Mammut Creatin Monohydrate

MyProtein Creatin Pulver

MP Creatine Monohydrate

Nährwertangaben und Preise können abweichen

5 verschiedene Creatine im großen Test & Vergleich

Bodylab24 Creatin Pulver, Mammut Creatin Pulver und BBN Creatin Pulver im Vergleich

1. Bodylab24 Creatine Powder

Bodylab24 Creatin Monohydrate Pulver

Bodylab24 Creatine Powder - Creatin Test

Bodylab Creatin Monohydrat
Bodylab Creatin Monohydrat

Bodylab Creatin Pulver mit 500g reinem Creatinmonohydrat pro Dose steigert nachweislich sowie jedes Creatin die körperliche Leistungsfähigkeit. Bei einer Aufnahme von täglich 3 Gramm Bodylab24 Creatin soll sich deine körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining während intensiver körperlicher Betätigung verbessern. Das Creatin hat laut Hersteller die Eigenschaft, Wasser in die Muskelzellen zu ziehen und ihnen somit mehr Volumen und Pump zu verleihen. Bodylab bietet neben dem neutralen Creatin auch noch den Geschmack Wassermelone* und Zitrone* an.

Ja, die Packung des Bodylab24 Creatin Monohydrat Pulvers enthält einen Messlöffel.

Nein! Es ist laktosefrei, glutenfrei, frei von künstlichen Konservierungsstoffen, frei von künstlichen Farbstoffen, frei von künstlichen Aromen und kommt ohne Süßungsmittel aus.

5g Creatin pro Tag empfiehlt der Hersteller.

1 Messlöffel (5g) Creatine Powder mit Wasser oder Saft vermischen und vorzugsweise nach einer leichten Mahlzeit einnehmen.

2. Optimum Nutrition Creatin Monohydrat

Optimum Nutrition Creatin Powder

ON Creatine Monohydrat Powder - Creatin Test

Optimum Nutrition Creatin Powder
Optimum Nutrition Creatine Powder

Kreatin von Optimum Nutrition ist glutenfrei, laktosefrei, zuckerfrei, frei von künstlichen Konservierungsstoffen, frei von künstlichen Farbstoffen, frei von künstlichen Aromen und kommt ohne Süßungsmittel aus. Es ist ein reines Kreatinmonohydrat. Eine Aufnahme von täglich 3,4 Gramm ON-Creatin soll deine körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining während intensiver körperlicher Betätigung verbessern.  Optimum Nutrition Creatin kann zu einem beliebigen Zeitpunkt des Tages oder vor/nach dem Training konsumiert werden, gemischt mit Wasser, Fruchtsaft oder einem Protein- oder Weight Gainer – Shake.

Bei einer Einnahme von 3g ON Kreatin am Tag erhöht sich die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Creatine Powder wird von vielen Kraft- und Ausdauersportlern eingenommen.

Meiner Erfahrung nach ist das Creatin von ON leicht zu mischen und hat eine super Löslichkeit.

Creatine Powder von Optimum Nutrition liefert je Portion reines Kreatin-Monohydrat in mikronisierter Form (Creapure). 

3. Mammut Nutrition Creatin Monohydrat

Mammut Nutrition Creatin Powder

Mammut Creatine Monohydrat Powder - Creatin Test

Mammut Creatin Monohydrate Pulver
Mammut Creatin Monohydrate Pulver
Mammut Nutrition Creatin liefert pro Portion 5,8 g Creatin Monohydrat und 129 mg Magnesium. 6 Gramm Mammut Creatin soll körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung z.B. bei Schnellkrafttraining erhöhen. Der Hersteller empfiehlt 6g Creatin Monohydrat Pulver mit 200 ml Wasser oder Fruchtsaft zu verzehren.

Auch beim Mammut Creatin wird ein Messlöffel mitgeliefert.

Es sollte geschlossen, trocken und lichtgeschützt gelagert werden.

Es wird in einer 300g und 550g Dose angeboten.

4. BioTech USA Creatin Monohydrat

BioTechUSA Creatin Monohydrat

BioTechUSA Creatine Monohydrat Powder - Creatin Test

BioTechUSA Creatin Monohydrate
BioTech USA Creatin Monohydrat

BioTech USA Creatin ist ein pharmazeutisch reines Creatin in Pulverform. Da es ohne Geschmack ist, ist es einfach, es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Weight Gainern und Proteinshakes zu mischen.   Immer mehr Sportler, besonders aus den Bereichen Bodybuilding und Kraftsport vertrauen dem Creatin von BioTech. Üblicherweise wird es in Verbindung mit einem intensiven und nachhaltigen Training und einer ausgewogenen Ernährung eingenommen.

Täglich sollten 3-5g BioTech Creatin verzehrt werden.

Mische 3-5 g Creatin mit 300 ml Wasser.

Nein! Es ist frei von künstlichen Farbstoffen.

5. Best Body Nutrition Creatin Monohydrat

Best Body Nutrition Creatin Monohydrat

BBN Creatine Monohydrat Powder - Creatin Test

Best Body Nutrition Creatin Monohydrat

Best Body Nutrition Kreatin Pulver mit 500 g reinem Creatinmonohydrat pro Dose eignet sich laut Aussage des Herstellers besonders für Freizeitsportler, für Leistungssportler, die schnelle Ergebnisse sehen wollen und für Veganer, da es keine tierischen Bestandteile enthält. Bestehen tut es aus 96,3 % Creatinmonohydrat und Magnesiumoxid. Beim Training gehen auch Mineralien verloren. Um z.B. Muskelkrämpfen vorzubeugen, ist das Creatin Monohydrat powder zusätzlich mit Magnesium angereichert. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zur normalen Muskelfunktion bei.

Einen Messlöffel findest du in der Dose vor.

Ursprungsland von BBN Creatin ist Deutschland.

BestBody empfiehlt, pro Portion 3,5 g Creatin Monohydrat powder mit 200 ml Wasser oder Fruchtsaft zu mischen.

Alle Creatine nach Preis sortiert

Creatin Monohydrat

Kilopreis

Stückpreis

01. Bodylab24 Creatine Powder

27,98 € / kg

13,99€ / 500g

02. Mammut Nutrition – Creatin Monohydrat

29,97 € / kg

8,99€ / 300g

03. Best Body Nutrition Creatin Monohydrat

29,99€ / kg

14,99€ / 500g

04. BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate

33,80 € / kg

16,90€ / 500g

05. Optimum Nutrition Creatin Monohydrat 

35,70€ / kg

22,49€ / 634g

Creatine nach Löslichkeit sortiert

Creatin Monohydrat

Löslichkeit

01. Optimum Nutrition Creatin Monohydrat 

10 / 10

02. Best Body Nutrition Creatin Monohydrat

8 / 10

03. Mammut Nutrition – Creatin Monohydrat

7 / 10

04. BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate

6,5 / 10

05. Bodylab24 Creatine Monohydrat Powder

5,5 / 10

Was ist Creatin?

Creatine ist eine körpereigene Substanz, deren Verzehr die körperliche Leistung während kurzer, hochintensiver, wiederholter Trainingseinheiten erhöht. Gerade im Leistungssport ist die Einnahme von Kreatin deshalb sehr verbreitet. Es wird in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet. Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Kreatins aus der Nahrung. Vor allem in rotem Fleisch steckt eine Menge des Boosters.

Was für eine Wirkung hat Creatin?

Bei hochintensiven Aktivitäten wie beispielsweise Sprints, Krafttraining oder HIT Training kann es leistungssteigernd wirken. Außerdem kann durch erhöhte Trainingsintensität der Muskelaufbau gefördert und die Energie und Explosivität gesteigert werden.

Wer sollte Creatin supplementieren?

Ganz allgemein kann man festhalten, dass Creatine für jeden Sportler geeignet ist. Mittlerweile verwenden nicht nur Bodybuilder und Kraftsportler, sondern auch zahlreiche Ausdauersportler wie Läufer und Radfahrer Kreatinprodukte, um eine möglichst große Explosivität in Training und Wettkampf zu erzielen.

L-Arginin Test & Vergleich

Kann ich auch durch Nahrungsmittel Kreatin zu mir nehmen?

Kreatin findest du in einigen Lebensmittel vor. Allerdings sollte dir bewusst sein, dass es einfacher und kostengünstiger ist, wenn du zu einem Creatin Supplement greifst. Nichtsdestotrotz zeige ich dir hier ein paar kreatinreiche Nahrungsmittel. Angabe pro Kilogramm.

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So bin ich beim Zusammensetzen dieser Bewertung vorgegangen:

Meine Einschätzungen führe ich im Creatin Test neutral, objektiv und sachkundig durch. Bei meiner Einschätzung beziehe ich mich auf technische Daten, Expertenmeinungen und Kundenbewertungen. Ich investiere eine Menge Zeit in Recherchen des Produktherstellers und verwende im Creatin Test ausschließlich objektive Kriterien.

Info:

Ich übernehme keine Haftung für veraltete bzw. falsche Informationen über den Hersteller / Supplementen!

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